Kategori: Edukasi Tentang Pola Tidur Sehat dan Pengaturan Waktu Istirahat

Kategori ini memberikan pemahaman menyeluruh mengenai peran tidur bagi kesehatan serta pentingnya mengatur waktu istirahat secara seimbang. Konten menjelaskan hubungan antara tidur, energi tubuh, suasana hati, dan kesejahteraan sehari-hari. Informasi disajikan dengan bahasa sederhana, informatif, dan aman tanpa mendorong metode ekstrem atau berisiko. Jika seseorang mengalami gangguan tidur yang serius, kategori ini tetap menekankan pentingnya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan profesional.